了姓了姓起源一
源于子姓，出自商朝时期祭祀天神的祭司，属于以官职称谓为氏。该支了氏，出自尞氏，源出古代祭祀天神的祭司。尞，就是为祭祀天神而燃起的薪火，在商末周初，负责掌管“尞”的小祭司，即称尞司，后以职称为姓氏，称尞氏。
据史籍《隋书》、《路史》等记载，在古代，“眘”、“尞”、“寮”、“辽”这几个字通用，而“了”字就是诸字的简笔，故而，尞氏亦称了氏、寮氏、眘氏、辽氏，皆世代相传至今，其了氏史称正宗。
了姓了姓起源二
源于子姓，出自春秋时期宋国公族大夫牛父后裔，属于避难改姓为氏。三国时期，宋国公族大夫牛父牛父的后裔、曹魏国名将牛金被大都督司马懿毒杀，其后家人四散避难逃亡。因其祖先原为西周昭王姬瑕时期的宋国人宜尞(亦称宜僚)，曾创“手技”，即中国魔术、戏法、杂技的始祖，牛金的家人遂将家族改姓为尞氏。
到了南北朝时期，西魏大将军宇文·觉取代魏政权，建立了北朝后周政权(公元556～581年)，到宇文·邕执政时期，灭了北齐政权，统一了中国的北方地区。其时，牛金的后裔、弘安定鹑觚人(今甘肃灵台)尞允为北朝后周政权的工部尚书、临准公，被北周武帝宇文邕赐复本姓为牛氏，但其庶支后裔子孙中仍有保持祖姓尞氏者，简笔为了氏，世代相传至今，望称陇西。
了氏是一个非常古老的姓氏，但在今中国大陆的姓氏排行榜上未列入百家姓前三千位，在台湾省则名列第一千二百五十八位，以陇西为郡望。
今福建省的惠安市，广东省的揭阳市、湛江市，海南省的琼山县，台湾省等地，均有了氏族人分布。
陇西郡：战国时期秦国秦昭襄王二十八年(甲子，公元前279年)置郡，因在陇山之西而得名，治所在狄道(今甘肃临洮)，其时辖地在今甘肃省东乡县以东的洮河中游、武山以西的渭河上游、礼县以北的西汉水上游及天山市东部，包括今甘肃省兰州市、临洮县、巩昌县、秦州市一带。西汉朝时辖地在今甘肃省东乡县东部的洮河中游、武山西部的渭河上游、礼县北部的西汉水上游及天山市的东部地区。三国时期曹魏国移治至襄武(今甘肃陇西)。北魏时期辖地在今甘肃省陇西县附近一带。
陇西堂：以望立堂，亦称陇佑堂。
一、了
现行较罕见姓氏。今河北之鸡泽、蔚县，山西之太原、运城、忻州，湖南之益阳等地均有分布。汉族姓氏。《新编千家姓》亦收载。
二、了
综合：源出不详。见《新编千家姓》。江苏武进、台湾台北等地均有此姓。